Circulaci贸n, vitalidad y bienestar para todo tu cuerpo
Sistema Circulatorio
Vitalgroup
El sistema circulatorio es una red de transporte esencial para la vida. Est谩 formado por el coraz贸n, la sangre, los vasos sangu铆neos y el sistema linf谩tico. Su funci贸n principal es llevar ox铆geno y nutrientes a cada c茅lula del cuerpo, mientras ayuda a retirar sustancias de desecho que el organismo necesita eliminar.
El coraz贸n act煤a como una bomba que impulsa la sangre a trav茅s de arterias, venas y capilares. Gracias a este proceso, los 贸rganos reciben el ox铆geno y los nutrientes necesarios para funcionar correctamente.
Este sistema tambi茅n se relaciona con la presi贸n arterial, la circulaci贸n en piernas y brazos, el equilibrio de l铆quidos, la salud del coraz贸n y el bienestar general del organismo.
Da Click y conoce las principales Alteraciones y sus protocolos Vitalgroup:
C贸mo funciona la circulaci贸n
Transporta ox铆geno
La sangre lleva ox铆geno desde los pulmones hacia los tejidos y 贸rganos del cuerpo.
Distribuye nutrientes
Despu茅s de la digesti贸n, los nutrientes viajan por la sangre para ser utilizados por las c茅lulas.
Retira sustancias de desecho
El sistema circulatorio ayuda a transportar residuos metab贸licos hacia 贸rganos encargados de eliminarlos.
Regula la temperatura corporal
La circulaci贸n contribuye a distribuir el calor dentro del organismo.
Participa en la defensa del cuerpo
La sangre y el sistema linf谩tico transportan c茅lulas relacionadas con la respuesta inmunol贸gica.
Mantiene el equilibrio de l铆quidos
El sistema linf谩tico ayuda a recoger el exceso de l铆quido de los tejidos y devolverlo a la circulaci贸n.
FACTORES QUE PUEDEN AFECTAR LA SALUD CIRCULATORIA
- Sedentarismo.
- Sobrepeso.
- Alimentaci贸n alta en grasas saturadas.
- Consumo excesivo de sal.
- Tabaquismo.
- Estr茅s cr贸nico.
- Presi贸n arterial elevada.
- Colesterol y triglic茅ridos altos.
- Mala hidrataci贸n.
- Consumo excesivo de alcohol.
- Antecedentes familiares.
- Diabetes.
- Permanecer mucho tiempo sentado o de pie.
- Falta de descanso.
- Envejecimiento natural.
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H脕BITOS PARA CUIDAR LA CIRCULACI脫N
- Realizar actividad f铆sica de forma regular.
- Caminar diariamente o moverse con frecuencia.
- Mantener un peso saludable.
- Consumir frutas, verduras y alimentos ricos en fibra.
- Reducir el exceso de sal.
- Evitar el cigarrillo.
- Mantener una buena hidrataci贸n.
- Dormir adecuadamente.
- Controlar la presi贸n arterial.
- Revisar niveles de colesterol, triglic茅ridos y glucosa.
- Evitar permanecer muchas horas en la misma posici贸n.
- Elevar las piernas si existe sensaci贸n de pesadez.
- Consultar cuando aparezcan s铆ntomas persistentes.